Kamis, 14 Februari 2019
Mary Fields tahu betapa sulitnya menentukan alergi . Penduduk Bronx yang berusia 64 tahun itu mengatakan kepada WebMD bahwa dia yakin bahwa sarangnya yang sering disebabkan oleh sesuatu dalam makanannya.
"Awalnya saya pikir saya alergi terhadap cokelat , jadi saya berhenti makan itu, tetapi masih kembali dan bahkan mulai menyebar dari lengan dan kaki saya ke punggung dan paha saya," kata asisten perawat yang sudah pensiun itu.
Ahli dermatologi Fields merujuknya ke ahli alergi David Resnick, MD, FAAAAI, yang menjalankan tes alergi pada dirinya. "Semua tes kembali negatif. Ini bukan alergi. Sarangnya semakin memburuk dengan stres, yang mungkin menjadi bagian dari itu. Tetapi gejalanya idiopatik, artinya asalnya tidak diketahui," kata Resnick, yang mengarahkan divisi alergi Rumah Sakit Presbyterian New York / Pusat Medis Universitas Columbia.
"Saya sedikit terkejut itu bukan makanan," kata Fields, yang mengatakan bahwa gatal-gatal mulai ketika suaminya didiagnosis dengan kondisi jantung dan perlu ditanamkan alat pacu jantung . "Saya telah melalui banyak hal tetapi saya tidak menyadari bahwa saya khawatir . Jadi saya mencoba untuk menjaga diri saya tenang sekarang, untuk mulai melepaskan beberapa stres, dan saya kira saya akan melihat apakah itu menghentikan ruam . "
Keliru Alergi: Mudah Dilakukan
Fields tidak sendirian dalam berpikir bahwa alergi adalah sumber dari wabahnya. Banyak orang melihat hampir semua reaksi buruk menjadi alergi, yang tidak mengejutkan, karena lebih dari setengah dari semua orang Amerika tes positif untuk setidaknya satu alergen, menurut American Academy of Allergy Asthma and Immunology.
Secara teknis, reaksi alergi yang sebenarnya terjadi ketika tubuh memasang respons imun yang tidak biasa terhadap sesuatu yang biasanya tidak berbahaya. Kebanyakan tes alergi memeriksa tingkat antibodi yang lebih tinggi yang dikenal sebagai Immunoglobulin E (IgE) dalam darah , yang diluncurkan oleh sistem kekebalan tubuh untuk melawan zat penyerang.
Seperti dalam kasus Fields, alergi makanan adalah salah satu jenis reaksi yang lebih sering salah dikenali di antara orang yang mencoba mendiagnosis diri sendiri. "Secara umum, lebih umum mengalami intoleransi makanan daripada alergi yang sebenarnya," kata spesialis alergi Alan Goldsobel, MD, FAAAAI. "Bagi sebagian besar orang yang percaya mereka memilikinya, ketika mereka diuji, itu bukan reaksi alergi makanan yang sesungguhnya ," kata Goldsobel, yang adalah profesor klinis di University of California, San Francisco, dan asisten profesor di Stanford University Medical. Pusat.
Goldsobel menunjukkan bahwa walaupun hampir 20% orang dewasa mengklaim bahwa mereka memiliki alergi makanan , penelitian menunjukkan bahwa hanya sekitar 2% orang dewasa yang memiliki alergi makanan sejati berdasarkan hasil tes. Dan sementara hampir 30% orang tua mengatakan mereka berpikir anak mereka memiliki alergi makanan, angka sebenarnya berkisar dari hanya 6% hingga 8% di antara anak-anak di bawah usia 6 tahun.
Terlepas dari apakah itu makanan atau jenis alergi lainnya, spesialis mengatakan bahwa mereka jarang harus meyakinkan seseorang bahwa mereka memiliki alergi. "Itu selalu sebaliknya. Saya biasanya mencoba meyakinkan pasien bahwa mereka tidak alergi terhadap sesuatu," kata Resnick pada WebMD.
Cara Mengenali Alergi
Meskipun Anda tidak selalu bisa membedakan antara alergi dan sesuatu yang lain, berikut adalah beberapa tips umum untuk membantu membedakan alergi:
Buat daftar periksa gejalanya. Membedakan masalah alergi hidung dari kondisi pilek atau virus meredakan sebagian besar orang karena gejala alergi hidung (juga dikenal sebagai rinitis alergi ) mempengaruhi antara 10% hingga 30% dari semua orang dewasa, tetapi pengobatan dapat mengurangi gejala tersebut pada sekitar 85% dari penderita tersebut. Jadi, jika Anda tidak yakin memiliki satu atau yang lain, inventarisasi gejalanya.
Jika daftar itu meliputi demam, lendir berwarna kehijauan atau kuning, atau nyeri sendi dan otot , maka kemungkinan besar pilek," kata Resnick. Tetapi jika Anda bersin ; gatal, merah, atau berair mata ; keluarnya cairan hidung; atau hidung, tenggorokan, atau telinga Anda terasa gatal - lalu dia berkata Anda mungkin sedang berurusan dengan alergi.
Pengaturan waktu adalah segalanya. Durasi dan waktu tahun terjadinya gejala dapat menjadi petunjuk kuat untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. "Begitu Anda menemukan bahwa gejalanya berlangsung dua atau tiga minggu atau bahkan beberapa bulan, kami mengatakan itu mungkin bukan flu biasa," kata Goldsobel.
Jika gejala alergi hidung memburuk pada musim semi atau musim gugur ketika jumlah serbuk sari umumnya lebih tinggi, maka itu lebih cenderung menjadi alergi. "Namun, jika mereka terjadi setiap saat, maka Anda masih harus mencari tahu apakah Anda memiliki alergi sepanjang tahun, yang umumnya disebabkan oleh alergen dalam ruangan seperti debu, hewan peliharaan, atau kecoak," kata Resnick.
Itu bukan hanya firasat. "Dengan alergi makanan, Anda tidak hanya mencari gejala gastrointestinal seperti perut kram , diare , kembung , atau sakit perut - Anda juga mencari ruam , atau pernafasan gejala - sesuatu yang melampaui saluran pencernaan," Goldsobel kata. Alasannya? Alergi makanan biasanya merupakan reaksi sistem berganda. Jadi, jika hanya satu sistem organ yang tampaknya terlibat, itu lebih cenderung menjadi sesuatu yang lain, seperti intoleransi, ketidakpekaan atau bahkan keracunan makanan .
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
Cara Mengenali Alergi
Meskipun Anda tidak selalu bisa membedakan antara alergi dan sesuatu yang lain, berikut adalah beberapa tips umum untuk membantu membedakan alergi:
Buat daftar periksa gejalanya. Membedakan masalah alergi hidung dari kondisi pilek atau virus meredakan sebagian besar orang karena gejala alergi hidung (juga dikenal sebagai rinitis alergi ) mempengaruhi antara 10% hingga 30% dari semua orang dewasa, tetapi pengobatan dapat mengurangi gejala tersebut pada sekitar 85% dari penderita tersebut. Jadi, jika Anda tidak yakin memiliki satu atau yang lain, inventarisasi gejalanya.
Jika daftar itu meliputi demam, lendir berwarna kehijauan atau kuning, atau nyeri sendi dan otot , maka kemungkinan besar pilek," kata Resnick. Tetapi jika Anda bersin ; gatal, merah, atau berair mata ; keluarnya cairan hidung; atau hidung, tenggorokan, atau telinga Anda terasa gatal - lalu dia berkata Anda mungkin sedang berurusan dengan alergi.
Pengaturan waktu adalah segalanya. Durasi dan waktu tahun terjadinya gejala dapat menjadi petunjuk kuat untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. "Begitu Anda menemukan bahwa gejalanya berlangsung dua atau tiga minggu atau bahkan beberapa bulan, kami mengatakan itu mungkin bukan flu biasa," kata Goldsobel.
Jika gejala alergi hidung memburuk pada musim semi atau musim gugur ketika jumlah serbuk sari umumnya lebih tinggi, maka itu lebih cenderung menjadi alergi. "Namun, jika mereka terjadi setiap saat, maka Anda masih harus mencari tahu apakah Anda memiliki alergi sepanjang tahun, yang umumnya disebabkan oleh alergen dalam ruangan seperti debu, hewan peliharaan, atau kecoak," kata Resnick.
Itu bukan hanya firasat. "Dengan alergi makanan, Anda tidak hanya mencari gejala gastrointestinal seperti perut kram , diare , kembung , atau sakit perut - Anda juga mencari ruam , atau pernafasan gejala - sesuatu yang melampaui saluran pencernaan," Goldsobel kata. Alasannya? Alergi makanan biasanya merupakan reaksi sistem berganda. Jadi, jika hanya satu sistem organ yang tampaknya terlibat, itu lebih cenderung menjadi sesuatu yang lain, seperti intoleransi, ketidakpekaan atau bahkan keracunan makanan .
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
Meskipun Anda tidak selalu bisa membedakan antara alergi dan sesuatu yang lain, berikut adalah beberapa tips umum untuk membantu membedakan alergi:
Buat daftar periksa gejalanya. Membedakan masalah alergi hidung dari kondisi pilek atau virus meredakan sebagian besar orang karena gejala alergi hidung (juga dikenal sebagai rinitis alergi ) mempengaruhi antara 10% hingga 30% dari semua orang dewasa, tetapi pengobatan dapat mengurangi gejala tersebut pada sekitar 85% dari penderita tersebut. Jadi, jika Anda tidak yakin memiliki satu atau yang lain, inventarisasi gejalanya.
Jika daftar itu meliputi demam, lendir berwarna kehijauan atau kuning, atau nyeri sendi dan otot , maka kemungkinan besar pilek," kata Resnick. Tetapi jika Anda bersin ; gatal, merah, atau berair mata ; keluarnya cairan hidung; atau hidung, tenggorokan, atau telinga Anda terasa gatal - lalu dia berkata Anda mungkin sedang berurusan dengan alergi.
Pengaturan waktu adalah segalanya. Durasi dan waktu tahun terjadinya gejala dapat menjadi petunjuk kuat untuk mengidentifikasi akar penyebabnya. "Begitu Anda menemukan bahwa gejalanya berlangsung dua atau tiga minggu atau bahkan beberapa bulan, kami mengatakan itu mungkin bukan flu biasa," kata Goldsobel.
Jika gejala alergi hidung memburuk pada musim semi atau musim gugur ketika jumlah serbuk sari umumnya lebih tinggi, maka itu lebih cenderung menjadi alergi. "Namun, jika mereka terjadi setiap saat, maka Anda masih harus mencari tahu apakah Anda memiliki alergi sepanjang tahun, yang umumnya disebabkan oleh alergen dalam ruangan seperti debu, hewan peliharaan, atau kecoak," kata Resnick.
Itu bukan hanya firasat. "Dengan alergi makanan, Anda tidak hanya mencari gejala gastrointestinal seperti perut kram , diare , kembung , atau sakit perut - Anda juga mencari ruam , atau pernafasan gejala - sesuatu yang melampaui saluran pencernaan," Goldsobel kata. Alasannya? Alergi makanan biasanya merupakan reaksi sistem berganda. Jadi, jika hanya satu sistem organ yang tampaknya terlibat, itu lebih cenderung menjadi sesuatu yang lain, seperti intoleransi, ketidakpekaan atau bahkan keracunan makanan .
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
Singkirkan gangguan sistem otak dan saraf . Menurut National Institute of Allergy and Infectious Diseases, gangguan-gangguan tertentu yang sering dianggap menyebabkan alergi makanan tidak memiliki cukup penelitian untuk mendukung suatu tautan, atau mereka telah terbukti tidak berhubungan. Diantaranya adalah migrain , hiperaktif pada anak-anak, dan gangguan tertentu yang berkaitan dengan fungsi otak dan sistem saraf pusat - terutama ditandai dengan gejala kelelahan , gugup, dan kesulitan berkonsentrasi dikombinasikan dengan sakit kepala . Jadi kemungkinan besar, Anda dapat menghilangkan alergi makanan dari daftar kemungkinan penyebab gejala-gejala ini.
"Banyak orang tua yang mengatakan bahwa perilaku, suasana hati, atau sifat marah anak mereka disebabkan oleh alergi makanan, dan mereka pada dasarnya bertanya-tanya makanan apa yang akan membuat mereka berubah menjadi anak yang berperilaku baik dan tenang - itulah yang sebenarnya ditanyakan. , "Kata Goldsobel. "Studi penelitian yang tidak lengkap menunjukkan bahwa dengan tidak adanya gejala lain, hanya efek pada otak dalam hal proses berpikir, suasana hati, atau perilaku sangat jarang terjadi sebagai manifestasi dari alergi makanan," katanya.
Ketika Anda Tidak Dapat Memikirkannya Sendiri
Kadang-kadang hampir tidak mungkin untuk mengetahui apakah Anda memiliki alergi yang sedang diperiksa oleh dokter. Contoh utama: alergi kulit dari kontak dengan suatu zat.
"Untuk orang yang memiliki gejala, mungkin tidak ada perbedaan yang menentukan antara dermatitis kontak alergi dan dermatitis kontak iritan - keduanya akan mengiritasi kulit dengan cara yang sama," kata Goldsobel. Kecuali Anda diuji, itu tidak benar-benar mungkin untuk mengetahui apakah Anda memiliki respon imun atau tidak. Tetapi pada akhirnya, solusinya biasanya sama - hindari kontak dengan apa pun yang menyebabkan iritasi.
Jika gejala alergi terus mengganggu Anda dan perawatan di rumah (termasuk menghindari pemicu gejala) gagal bekerja, atau jika Anda masih tidak dapat mengetahui apakah Anda memiliki alergi atau hal lain, maka inilah saatnya untuk berbicara dengan Anda. dokter primer atau kunjungi ahli alergi untuk evaluasi penuh.
1. Coba Paket Dingin
Jika Anda menderita migrain , letakkan kompres dingin di dahi Anda. Es batu yang dibungkus handuk, sekantong kacang polong beku, atau bahkan mandi air dingin dapat mengurangi rasa sakit. Simpan kompres di kepala Anda selama 15 menit, lalu istirahat selama 15 menit
2. Gunakan Bantalan Pemanasan atau Kompres Panas
Jika Anda mengalami sakit kepala tegang , letakkan bantalan pemanas di leher atau bagian belakang kepala Anda. Jika Anda menderita sakit kepala sinus , pegang kain hangat di bagian yang sakit. Mandi air hangat mungkin juga bermanfaat.
3. Meringankan Tekanan pada Kulit Kepala atau Kepala Anda
Jika kuncir kuda Anda terlalu kencang, itu bisa menyebabkan sakit kepala . " Sakit kepala kompresi eksternal " ini juga dapat ditimbulkan dengan mengenakan topi, ikat kepala, atau bahkan kacamata renang yang terlalu ketat. Dalam sebuah penelitian, wanita yang mengendurkan rambut mereka melihat sakit kepala mereka hilang.
4. Redupkan Lampu
Cahaya terang atau berkedip, bahkan dari layar komputer Anda, dapat menyebabkan sakit kepala migrain . Jika Anda rentan terhadap mereka, tutupi jendela Anda dengan tirai gelap di siang hari. Kenakan kacamata hitam di luar ruangan. Anda juga dapat menambahkan layar anti-silau ke komputer Anda dan menggunakan lampu neon spektrum cahaya siang hari pada lampu Anda.
5. Cobalah untuk Tidak Mengunyah
Mengunyah permen karet bisa melukai bukan hanya rahang Anda, tetapi juga kepala Anda. Hal yang sama berlaku untuk mengunyah kuku , bibir, bagian dalam atau pipi Anda, atau benda-benda berguna seperti pena. Hindari makanan yang renyah dan lengket, dan pastikan Anda menerima gigitan kecil. Jika Anda menggiling gigi pada malam hari, tanyakan kepada dokter gigi tentang pelindung mulut . Ini dapat mengurangi sakit kepala dini hari Anda.
6. Dengan minuman hangat
Minum teh, kopi, atau sesuatu dengan sedikit kafein di dalamnya. Jika Anda mendapatkannya cukup awal, itu bisa meringankan sakit kepala Anda. Ini juga dapat membantu penghilang rasa sakit yang dijual bebas seperti asetaminofen, bekerja lebih baik. Hanya saja, jangan minum terlalu banyak karena penarikan kafein dapat menyebabkan jenis sakit kepala sendiri.
7. Berlatih Relaksasi
Baik itu peregangan, yoga, meditasi, atau relaksasi otot progresif, belajar bagaimana bersantai ketika Anda berada di tengah sakit kepala dapat membantu mengatasi rasa sakit. Anda bahkan mungkin berbicara dengan dokter Anda tentang terapi fisik jika Anda memiliki kejang otot di leher Anda.
8. Cobalah Pijat
Anda bisa melakukannya sendiri. Memijat leher dan pelipis selama beberapa menit dapat membantu meredakan sakit kepala karena tegang, yang mungkin disebabkan oleh stres.
9. Ambil Beberapa Jahe
Sebuah penelitian kecil baru-baru ini menemukan bahwa mengonsumsi jahe, di samping obat-obatan penghilang rasa sakit biasa, meredakan rasa sakit bagi orang-orang di UGD dengan migrain. Lain menemukan bahwa itu bekerja hampir sama dengan resep obat migrain. Anda dapat mencoba suplemen atau mungkin membuat teh.
10. Ambil Meds dalam Moderation
Rak-rak farmasi penuh dengan penghilang rasa sakit untuk semua jenis sakit kepala. Mereka mungkin bekerja, tetapi untuk mendapatkan manfaat maksimal dengan risiko paling kecil, ikuti petunjuk pada label dan pedoman ini:
Pilih cairan di atas pil. Tubuh Anda menyerapnya lebih cepat.
Minumlah obat penghilang rasa sakit segera setelah Anda merasakan sakit. Anda mungkin akan mengalahkannya dengan dosis yang lebih kecil.
Jika Anda sakit perut saat sakit kepala, tanyakan kepada dokter Anda apa yang mungkin bisa membantu.
Tanyakan kepada dokter Anda apa yang harus dilakukan untuk menghindari sakit kepala yang timbul kembali - rasa sakit yang timbul setelah beberapa hari mengonsumsi penghilang rasa sakit.
Dan pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang gejala sakit kepala apa yang sebaiknya tidak Anda coba rawat di rumah.